SUSANIN

89 подписчиков

Свежие комментарии

  • alla сираева14 января, 6:30
    ...Избранные у нАс есть (правда,Е Б Н обратное твердил)...А через 2 года - опять га госслужбу- доходную и сытую...???В Ижевске осудили...
  • дима суров13 января, 14:36
    Страшно то,что эти мрази не будут наказаны(хотя должны за содеянное сидеть пожизненно) и власти(хотя о чём я какая ещ...В Ижевске спасли ...
  • ВЛАДИСЛАВ29 декабря, 7:38
    Совсем плохи дела в "Датском королевстве" если взялись монахов сажать. Ну и чем нынешняя власть лучше советской?Бывшего схимонаха...

10 советов, которые помогут привести организм в порядок за несколько дней

10 советов, которые помогут привести организм в порядок за несколько дней

Выполняйте эти несложные действия в течение 10-14 дней, и вы почувствуете, как ваше тело обновляется, а вы становитесь лучше. В списке также присутствуют вещи, которые можно (и нужно) сделать только один раз:

— запишитесь на прием к стоматологу и подлечите зубы;

— временно откажитесь от алкоголя: ваша кожа станет сиять, и лицо избавится от отеков;

— включите в свой распорядок ежедневную 40-минутную прогулку. Вы можете ходить пешком, например, на работу;

— наладьте режим сна: спите не менее 7-8 часов в день, и вы почувствуете бодрость;

— начинайте день с зарядки: она не обязательно должна быть супер-сложной. Также с утра можно принять прохладный душ;

— сделайте уборку дома: почистите все уголки от пыли. Вам станет легче дышать и приятней находиться в комнатах;

— постарайтесь ходить с прямой осанкой;

— по вечерам смотрите какой-нибудь легкий фильм, который вызовет у вас положительные эмоции;

— сходите в баню;

— ограничьте себя от негатива: постарайтесь не общаться с «токсичными» людьми, больше времени уделяя своим друзьям, а также не смотрите телевизор.
 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх